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    德维尔商城定制家具:提高睡眠质量的几点建议 [复制链接]

    想要睡得好,我们先把卧室给布置好。
    01窗户和窗帘设置
    窗户和窗帘的选择要注意隔音,安装双层玻璃;遮光,选用厚重窗帘,最好能让睡眠时卧室能达到伸手不见五指的黑暗程度;窗户和窗帘有防尘作用,窗帘的密闭性要好,但也要透气,还需要安装纱窗可以防蚊虫。



    02卧室主颜色
    卧室主色调选择绿、蓝、紫三色,绿色使人放松,蓝色能够安眠,紫色可以安神。
    不要选择让人激动、焦虑的红色,让人食欲大开的橙色,和刺激大脑思维的黄色。
    03衣柜摆放
    要尽量远离躺卧时的视线,避免压迫感。



    04床铺选择
    床垫软硬适中,最好躺下试过,填充物要无毒无害。
    05床头朝向
    床头位置朝向,不要头向北,春夏可向东,秋冬可向西。
    床铺应靠内墙放置稳当,两边流出空隙便于空气对流,但也要注意防风,不摆在窗户下。
    床铺要远离家电,以减少辐射危害。
    床铺不正对卧室房门,以保隐私和免犯风俗、风俗忌讳。
    床铺不正对镜子,以免可能的惊扰致魂魄不守舍而影响睡眠。
    床铺正对上方无裸露房梁或吊顶灯具,一则能避免造成心理上的压迫感,二则可彻底避免灯具意外坠落的危险和潜意识顾虑。



    06被子挑选
    能让自己在被窝内不冷不热不出汗不压迫为最好,可根据自己卧室实际温湿度条件和季节的不同,选择不同料子和不同保暖程度的被子。
    07枕头
    侧卧能与肩平,仰卧觉得舒适;可以长,不宜宽;柔软适中,弹性适度;枕芯以天然植物为佳。



    德维尔全屋定制绿茶枕
    08睡衣
    宽长、舒适、吸汗、遮风;宽大、无领、无扣,能盖住四肢;秋冬选棉绒、毛巾布料;春夏可选丝绸、薄纱为料。
    09温度
    卧室25℃左右为佳,被窝33℃为好。
    50-60%(夏季通风降低湿度,冬季加湿增加湿度)。



    另外,小编吐血推荐,睡觉前千万不能做的事情,件件都是血和泪的教训
    ①睡前千万千万不能拿手机到被窝里,因为你会忍不住玩的,然后玩着玩着,凌晨两三点就到了。
    ②睡觉前千万千万不能看小说,因为你看着看着,你会发现,天亮了,环卫阿姨已经在外面扫地了!
    ③睡觉前千万不能想明天要干的工作,因为你想着想着,脑海里的弦,会绷紧的!
    ④睡觉前千万不能吃宵夜,因为你一不小心吃撑了,会变胖的!
    ⑤睡觉前千万别看你的存款余额,因为你会一整晚都很冷的!



    定制家具,上德维尔商城http://www.dwejia.com.vsplp.com/,定制热线400-8822-118。




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